孩子屬於中上還是偏矮?對照2021身高表,助娃發揮長高潛力

孩子身高一直都是家長最重視的問題,一旦個頭偏矮小,還容易被同齡人嘲笑,家長更是急得不行。身高影響的不僅是形象,以後找工作、談戀愛都與其有關。

而且無論男生還是女生,都希望能長得更高一點,不過很多人開始注重自身身高時,其實已經錯過了長個黃金期。

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因此,等自己做父母時都會嚴格要求孩子,就是為了避免孩子和自己一樣對身高遺憾。

孩子屬於中上還是偏矮?對照“2021身高表”

2021年身高數值對照表新鮮出爐,上面對孩子的身高,根據性別、年齡分別進行了劃分,一共5個參考數值。

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如果家裡有孩子,可以根據這張表看看,確認孩子的身高是中上還是偏矮。如果偏矮小的話,那父母現在就該注意了。

孩子身高發展的兩個重要時期:

1)嬰幼兒時期

很多家長都以為嬰兒時期的孩子基本不長個,其實恰恰相反,嬰幼兒時期是身高發育的第一個關鍵時期,是長個最快的時期了。

其實寶寶從出生開始,就一直在發育,第一年時候大概會長25cm左右,這是寶寶長得最快的時候。而第二年長的只有第一年一半,大概在12cm左右。

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總之正常情況下,寶寶3歲左右時就可以長高40cm左右。

2)青春期

過了嬰幼兒時期,孩子身高的變化就不那麼明顯了,不過等過段時間後,就會進入第二個身高發育重要時期——青春期。

女孩和男孩的青春期有差異,但都會在12歲左右進入青春期,這段身高猛漲期大約會持續2—3年。

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想幫孩子長高,家長必須知道這些事

1)後天的努力同樣重要

孩子遺傳父母的基因,所以有些人就單純地以為,父母的優缺點都會毫無保留地遺傳給孩子,尤其是身高。

實際這是對遺傳的錯誤認識。

越來越多的例項和研究表明,後天培養對於身高的影響也很重要,即便父母都很矮,只要營養能滿足孩子需求,身高是有很大機率可以超過父母的。

當然,這裡說的營養指的不是補品保健品,對孩子身高的最有幫助的當屬牛奶。

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牛奶能補充鈣質,促進孩子長得更高。當然除了牛奶,平時生活中也要注意科學飲食,多吃蔬菜幫助吸收鈣質.

2)身高增長不是勻速的

父母都會時刻關注孩子的身高,每過段時間就給孩子量一下,一旦發現孩子的身高變化小,就開始擔心孩子是不是身體出問題了。

其實孩子的身高增長並不是均勻的,前面我們也說過身高增長有兩個關鍵時期,一個是嬰兒時期,一個就

是青春期。而除了這兩個時期,孩子身高增長是比較緩慢的。

3)合理運動

運動能促進骨骼增長,間接地幫助孩子長個,尤其是跳躍和伸展性較強運動,效果會更好。

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但是需要提醒家長的是,孩子的身體發育還沒有完全定型,運動一定要適量,過量的劇烈運動會傷害孩子骨骼,反而起到相反作用。

寫在最後

遺傳只是影響身高的一個方面,父母不必因為自己的身高而擔心孩子,只要保證孩子健康飲食和科學規律的作息,身高也是有可能突破基因限制的。

如果孩子的身高真的不太理想,父母也要積極引導,不能只在意外在的形象,內在的涵養也同樣重要。

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