早上起床後吃一把，堅持一週後，幾個好處會不請自來！
1、葡萄乾
葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，讓排洩物快速透過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。
2、核桃
核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。
3、桂圓
桂圓是很多女性美容養顏的首選，這不僅是因為它的口感香甜，還因為女人吃桂圓的好處眾多。愛美的女性的朋友們想要擁有好肌膚和身材，不妨日常中適量食用桂圓吧。