吃紅棗有哪些好處,一日三棗,不易顯老,怎麼吃效果好
紅棗是日常生活中常見的果乾,紅棗味甘性溫,紅棗具有補氣補血、養心安神、排毒養肝、美容養顏、抗衰老的功效。女子以血為本,紅棗補氣血的作用極好,比食用一般的補品以及依靠各種美容養顏的護膚品來提升氣血更加有用。
1、紅棗枸杞養顏茶
功效:美容養顏,補氣補血,養心安神。
材料準備:紅棗,枸杞
做法:紅棗洗乾淨對半切開,去核,枸杞稍微用水沖洗一下瀝乾備用。將紅棗、枸杞加入杯子裡,衝入沸水,直至滿杯即可。
2、紅棗銀耳枸杞桂圓糖水
功效:養肝補腎,補血益氣,增強免疫力、抗癌症的功效。
材料準備:紅棗,枸杞,銀耳,桂圓
做法:紅棗洗淨對半切開,去核,銀耳事先用冷水發泡好,然後再把銀耳的根部去除,最後切碎粒,桂圓去殼。將紅棗,枸杞,銀耳,桂圓,同時放入燉鍋內,加入適量清水,中火慢燉二十分鐘,燉至成膠液狀態,最後加入紅糖燉五分鐘即可。
3、紅棗秋梨羹
功效:滋陰潤肺,美容養顏,健脾養胃。
材料:紅棗,雪梨,薑片,紅糖
做法:將紅棗洗淨對半切開,去核,雪梨切成小塊,然後將雪梨,紅棗,放入燉鍋裡,加入適量的清水,大火燒開後,加入適量的紅糖,用中小火慢燉半個小時,最後加入少許薑片再燉十分鐘即可。
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來源:快速問醫生