在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人有不同的答案,有的人說是快樂,有的人說是金錢,有的人說是家庭,但刁醫師認為,這一切的基礎都來源於就安康的體魄,身體健康才應該是生命中最該看重的事情,關注刁醫師,每天給大家分享健康養生知識,讓大家養成強健的體魄,享受美好的人生。
我們的身體被許多穴位覆蓋,但很少有人知道我們的身體隱藏了幾個健康的巢穴!經常打這些健康的巢穴會產生保健的效果,如果我不說,我們就不能知道,讓我們去了解它吧。
1.眼眶
眼窩在眼睛周圍,用雙手食指的第二個關節刮30次上眼眶,再刮30次眼眶,注意不要太強。這個地方充滿了這麼多穴位,刺激這些穴位可以起到滋補肝臟的作用。
2.腳窩
足窩是永泉穴的位置,脫下螃蟹,赤腳脫下螃蟹,然後將右腿放在左腿膝蓋上,用左手手掌按住腳窩,直到你感覺腳發燒,然後用同樣的方式按住另一隻腳,這樣我們就可以疏通腳的經絡,滋養腎臟和健康的身體。
3.臍窩
很少有人注意臍窩,事實上,臍窩是我們的肚臍眼,這裡是五臟會聚,手疊在肚臍上,然後順時針再按肚臍50次,再逆時針按50次,可以調節氣血的五個臟器,減輕腹部不適。
4.腰窩
腰窩是腰背部兩側的兩個隱窩,這是腰眼點的位置,用雙手從上到下推腰部窩,前後推50次,既能減輕腰痛,又能調節內臟的正常功能,為什麼不這樣做呢?
5.耳窩
耳窩位於耳垂後側的隱窩。人體內也有許多穴位。雙手食指之間來回按壓,揉捏耳窩,直到你感覺耳朵發熱能停止為止。這將刺激耳朵的經絡,防止感冒,改善聽力。
6.肘窩
肘部窩是指上臂和小臂之間的凹陷,這是結腸型經絡的位置。拍打肘部窩的方法如下:自然地伸直左手,然後用右手的手掌輕輕拍打肘部窩,然後換另一隻手,雙手交替。經常拍打肘部窩,可以清除胃火,滋潤腸子和排便。
7.腋窩
腋窩不僅具有出汗的功能,而且還具有心臟經絡的位置,起到鎮靜心靈和保護心臟的作用。交叉雙手,用手掌面對胸部,順時針摩擦腋窩10次,然後逆時針按壓10次,刺激心臟和經絡,增強心肺功能。
這些健康的巢穴是我們給自己帶來的天然良藥。每天多按上面的部分。如果你想延長壽命,那絕對不是幻想!只有學會自我調節疾病,才是保持健康的正確方法!