大家好，我是康復養生李，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
鳳梨中含有很多的營養物質元素，而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量最高的一種，對於增強體質，護膚美容等有比較好的作用效果。還含有很多種維生素，因此可以滋潤肌膚，美容養顏。夏季常吃的話，還有清熱解暑利小便的作用。還可以淡化面部色斑，讓肌膚變得更為水潤透明。
龍鬚菜含有多種有益於人體的營養物質，還含有一些調節人體功能的活性物質，能促進機體代謝，預防機體肥胖，改善胃腸功能。對人高脂血症、高血糖、有明顯的預防作用。龍鬚菜含有大量粗纖維，進食後能吸收腸道水分，促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，淨化內部環境，排出毒素垃圾，排毒抗衰，可以說誰吃誰受益。
黃豆芽富含維生C，是美容最佳食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。經常吃黃豆芽能讓保持頭髮烏黑潤澤，還有助於補血益氣，延緩衰老，消除疲勞，豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的抗衰老功能，能起到有效的排毒作用。