紅棗桃膠銀耳湯

桃膠主要成分為桃膠多糖,有研究表明桃膠多糖藥理作用十分廣泛, 有增強免疫力清除自由基，抗腫瘤、抗感染、抗衰老、降血糖、降血脂的作用。 雪燕比燕窩的營養價值更高，具有減肥排脂、補水保溼、緊實肌膚、潤腸通便、增強免疫等功效。 把這三者放在一起燉煮堅持每日或隔日食用對於改善皺紋、眼袋、痘痘粉刺便秘、尿頻的症狀很有幫助而且皮膚也會變得更加清透有光澤皂角米準確來說是皂莢的果實，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物。它可以潤腸通便、祛風散熱、化痰散結、調節血糖。

By 布丁豆丁媽    【豆果美食官方認證達人】

• 桃膠皂角雪燕 1包
• 鮮銀耳 小半朵
• 紅棗 3顆
• 枸杞子 10顆
• 黃冰糖 適量
• 清水

1、準備原料，紅棗和枸杞洗淨，鮮銀耳洗淨撕幾片備用

2、桃膠皂角雪燕提前一晚放冰箱泡發

3、桃膠皂角單獨泡，雪燕單獨泡，泡好後挑出雜質

4、在養生壺內放入銀耳桃膠皂角

5、放入大棗和適量清水，燉煮45分鐘

6、放入冰糖

7、最後放入雪燕煮五分鐘即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！