比吃雞鴨魚肉還過癮的菜，補鈣補鋅補鐵，孩子提高記憶還增強免疫

我們對我們的孩子最大的期望就是有一個健康的身體，家裡的老人也健康，不得病。常常吃一些十分營養成分的食物，確實能使得我們的孩子身心健康，比沒得到一定營養補充的孩子更強壯健康，而且能使得孩子的大腦更聰明。

因而大夥兒做父母的，要精心搭配食材，不是一味地尋找有營養的，要了解各種食材的元素，吃什麼補哪裡。對這一方面要十分放在心裡，每日三餐吃著健康搭配的食物，使得孩子能又強壯又健康。

今日共享的菜式是涼拌杏鮑菇。杏鮑菇是一種在生活起居中經常食用的食用菌食品。它不僅可以 與油炸的煮沸湯一起服用，還能夠與冷色系一起食用。它帶有蛋白質，糖份，鈣，鎂，銅，鋅等。這類物質可以 有效地促進兒童的發展趨勢和發展趨向，並幫助他們發展好些和更健碩。

杏鮑菇不僅色香味俱全，而且口感順滑，營養豐富。鈣，鎂，銅和鋅等礦物質的成分非常豐富。因此，兒童在飲食起居中經常可以吃到胸膜腔。有效提高自身免疫力，從而避免各式各樣廣泛的春季流感和發燒，這對身心健康十分有益，並有益於兒童健康成長。

今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！