夏天，溼度大，天氣悶熱，空氣溼度相對較高，所以很多人喜歡吹空調等。人體內的溼度可能會增加！身體裡有很多水分，影響身體的各個方面，讓你感到無精打采和昏昏沉沉，影響你的工作和生活！水分和你吃的食物有很大的關係。例如，水果不能被忽視。水果有很多水分，那些不吃多利水的人很容易加重水分！夏天吃水果時，儘量遠離這三種水果，因為它們容易吸引“水分”！少吃一個！
1.榴蓮
很多人愛吃榴蓮，榴蓮營養豐富，但它可能不適合身體含水量高的人！身體寒冷的人多吃榴蓮，榴蓮可以補充他們的身體。然而，如果他們在夏天吃得太多，他們的腸胃會不舒服，榴蓮的消化時間會延長，這將增加他們腸胃的水分。雖然它可以養陰補陰，但它也有特別好的幫助身體溼潤的效果。夏天已經很重了，所以最好少吃點！
2.火龍果
火龍果雖然好吃，但是又冷又白，又冷又溼，所以經常拉肚子的人不應該多吃。在夏天，很多人喜歡吃火龍果冰，但它很涼，所以很容易刺激胃，影響胃的消化功能，使胃可以吸收太多的水和水分。尤其是來月經的時候，水腫也是水分的一種表現，女性應該少吃。
3.梨
梨是非常常見的水果，它們是涼爽的水果。它含有大量的水。如果是蒸的，對腸胃有好處。然而，如果在夏天生吃，或者在冰箱裡冷凍後吃，涼梨很容易增加胃和腸的負擔，這將使胃變溼，這將損害陽和幫助潮溼。特別是，有些人認為梨很好吃，他們可以一次吃幾個梨，這樣會帶來水分。這個習慣應該改變！
雖然大多數水果都含有膳食纖維，但它們的性質是不同的！因此，在夏天吃水果時，儘量遠離這三種水果，因為它們容易吸引“水分”！最好少吃一個。夏天很潮溼，所以我們應該注意飲食。當然，還有一些水果，有利於去除水分！例如，當溼氣重時，多吃蘋果是好的。蘋果是去除水分的好水果，因為蘋果含有大量維生素和膳食纖維。多吃蘋果可以促進腸胃消化，促進排便，並在排便時排出體內的水分和毒素。
蘋果是溫暖的水果。水分多的時候吃可以滋養身體，調理腸胃，促進水分排出。此外，蘋果是一種營養豐富的水果，味道清爽。蘋果還含有維生素、果膠等物質，並含有維生素B、維生素C、鈣、磷、鉀、鐵等大腦必需的營養物質！