脾，五臟之一，在五臟中名聲最小的一個腎臟，大部分人都不知道脾是用來幹嘛的，有什麼用，更不用說護理脾臟了。
但是你知道嗎？脾虛受損對我們影響巨大，尤其是男人，脾虛有可能影響男性的雄風不倒。
要是你的身體出現這幾點，那麼很有可能只是你的脾臟在向你求救。
在說哪些情況是脾虛前，我們先來了解脾臟在人體中有什麼重要作用。
脾虛對人體的有什麼重要作用
1，濾血
脾內濾血的主要部位是脾索和邊緣區，此處含大量巨噬細胞，可吞噬清除血液中的病原體和衰老的血細胞。
當脾腫大或機能亢進時，紅細胞破壞過多，可引起貧血。脾切除後，血內的異形衰老紅細胞大量增多。
2，免疫
侵入血內的病原體，如細菌、瘧原蟲和血吸蟲等，可引起脾內發生免疫應答，脾的體積和內部結構也發生變化。
體液免疫應答時，淋巴小結增多增大，脾索內漿細胞增多；細胞免疫應答時則脈周圍淋巴鞘顯著增厚。
脾內的淋巴細胞中T細胞佔40％，B細胞佔55％，還有一些K細胞和NK細胞等。
3，造血
胚胎早期的脾有造血功能，但自骨髓開始造血後，脾漸變為一種淋巴器官，在抗原刺激下能產生大量淋巴細胞和漿細胞。
但脾內仍含有少量造血幹細胞，當機體嚴重缺血或某些病理狀態下，脾可以恢復造血功能。
4，儲血
人脾的儲血能力較小，約可儲血40ml，主要儲於血竇內。
脾腫大時其儲血量也增大，當機體需血時，脾內平滑肌的收縮可將所儲的血排入血迴圈，脾隨即縮小。
當你的身體出現這些情況時，是你的脾臟在向你求救
1、食不知味
中醫理論中，脾跟飲食非常相關，如果是脾虛的話，脾的功能就會下降，相應地食物消化方面也會下降，因此大多數人會覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，這都是脾虛的表現。
2、起床胸悶
如果清晨起床會感覺到胸悶氣短、頭暈腦漲時，就說明我們的脾胃功能處於一個虛弱的狀態，急需補脾。
3、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。
4、舌苔厚黃
健康的舌頭表面應該是潤澤的紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內粘膩，舌苔很厚，而且還發黃。
5、如廁困難
身體有健康問題，如廁的現象就是問題的外在表現。脾虛的人如廁很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩，這就是消化功能出現問題所導致的現象，消化問題當然離不開脾胃，說明脾胃虛弱。
6、睡覺流口水
脾胃失調。成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，常見於脾胃運動功能減弱、水溼停留、脾胃溼熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。
這些症狀都是在日常生活中脾虛比較常見的症狀，因此經常會被人忽視。如果你有脾虛，也可以按照下面這些方法來改善脾虛症狀。
幾種有補脾養脾功效的食物
1，糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。
唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止洩。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。
《本經逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”
2，紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”
《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
3，粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。
《食鑑本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止洩痢，惟粳米之功為第一。”
《本草經疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。
其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚。
除了食療外，還要每天做到以下幾點，對於我們調理脾胃具有良好作用
1，忌寒涼
冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。
2，飲食清淡
平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
2，按摩
按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
4，作息規律
平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
最後，如果脾虛一直未能改善，或許可以求助醫生，藉助藥物治療，改善脾虛。