1.雞蛋，雞蛋對於孩子來說幫助性是比較多樣的，其中寶媽們都應該知道的一個有益之處，就是它對孩子身高發育這方面有促進效果。所以寶媽們在平時早餐的時候，可以給孩子準備雞蛋這種食物，或對身體發育有好處。
2.紫菜，紫菜含有多種人體必需的營養成分，孩子常吃紫菜，能夠幫助調節腸道菌群平衡和保持腸道健康，還有助於身高的發育，所以，家長平時不妨多給孩子吃。
3.牛奶，很多孩子喜歡喝牛奶，確實牛奶的營養非常的高，尤其是裡面的鈣非常多，孩子喝了對身體好，雖然沒有明確的根據說喝牛奶一定會長高，但是如果身體缺鈣的話肯定是長不高的，所以多喝牛奶還是沒有壞處的，或對身體發育有好處。
4.巧克力，很多家長都不喜歡給孩子吃巧克力，認為巧克力的脂肪和糖的含量都過高。但其實適當的給孩子吃一點巧克力對於寶寶的大腦發育有很好的幫助，可以活躍大腦細胞，有助於提高寶寶的記憶力，還能幫助孩子的骨骼發育。