女性想要身體好，推薦3種食物，排毒抗衰，美容護膚，營養又瘦身

女性想要身體好，推薦3種食物，排毒抗衰，美容護膚，營養又瘦身

1.紅薯葉

紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，紅薯葉有很多用途，可以提高免疫力，保護視力，延緩衰老，清熱排毒等作用。能幫助人體補充蛋白質，減緩肌膚衰老，幫助增強人們的體質，維持身體健康。還含有一種黃酮類化合物，提高機體抗病能力。

2.胭脂李

胭脂裡有養顏美容、美容護膚的作用，促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品，還能清肝利水，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。胭脂李還能降壓、導瀉、鎮咳，並可加快腸道蠕動，同時也具有止咳祛痰的作用，美容養顏，有很好的美容作用。

3.黃瓜

黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。