很有營養的3種食物，只得天天吃一些，排毒養顏，增強體質！

無花果

青皮無花果，隸屬於桑科榕屬的落葉小喬木的果實，在剛結果時果實青色，果肉偏白，味道酸澀，成熟之後果實也是青色，果肉偏紅，味道甘甜，十分美味。

銀耳

銀耳因為良好的口感和突出的滋補能力在近年來受到很多女性的歡迎。銀耳湯中含有豐富的膳食纖維，有助於我們的腸胃蠕動和消化，從而減少脂肪被吸收。可刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。增強皮膚張力、有消除皺紋的功效。

土豆

土豆作為我們日常生活當中的一種食物，而且很多人都非常喜歡吃土豆，土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘。女性每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，身段會變得苗條起來。

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