比核桃補腦，比枸杞補腎，男性常吃強壯筋骨，女性常吃美容養顏

南瓜富含鋅元素，這種元素被稱為“男人的元素”，“愛情的元素”，這種元素可以溫腎助陽，常吃不僅能補腎，還能提高男性在夫妻生活方面的表現。

南瓜富含β胡蘿蔔素，維生素A的含量也比常見的綠色蔬菜高，這些營養物質可以有效提高孩子的記憶力，幫助大腦發育，老人常吃也可以預防記憶減退，老年痴呆和神經衰弱。

南瓜富含果膠，不僅可以保護腸胃黏膜，還能提升腸胃動力，幫助腸胃蠕動。女性常吃南瓜可以起到排毒養顏的效果，有效降低體重，減少色斑和暗沉。

南瓜子和南瓜葉都具有抗氧化的能力，可以減少體內自由基，延緩人的衰老。女性過了35歲以後，老的會特別快，不想被叫黃臉婆的話，可以多試試用南瓜葉泡水喝，燉湯燉菜的時候加入一些南瓜子。

但是南瓜雖好，卻有3條禁忌不能不知道：

南瓜不適合和紅薯一起吃，容易引起腸胃脹氣，反酸燒心等症狀。

南瓜不適合和菠菜、紅棗等富含維C的食物同吃，會降低營養價值。

南瓜不適合和羊肉一起吃，兩者都性溫，兩種性溫的食物相遇會變燥，容易引起上火、便秘等症狀。

南瓜這種食物，幾塊錢一斤，卻具有很棒的食療功效，最適合冬季進補。希望今天的分享可以幫助到大家，也歡迎大家的點贊留言和轉發。