寒從足下生，冬季養生先泡腳，3味中藥加入泡腳盆，效果賽過吃藥

有道是三天吃只羊，不如泡腳再上床。冬季天寒物燥，人們很容易因為惡劣的天氣引發一些疾病，所以冬季更應該注意養生。中醫認為，寒從足下生，冬天不想因為寒冷生病的話，首先要注意腿部和腳部的保暖，同時，冬季養生，泡腳的效果是最好的。人的年紀不同，性別不同，體質也不同，在泡腳時加入針對不同情況的人群，可以起到更好的效果。今天小楊就為大家帶來3味中藥，針對不同群體。

1.女性冬季泡腳加艾草

男為陽剛，女為陰柔，女性本身體質屬陰，在冬天就更容易受到寒邪的入侵。艾草全株可入藥，具有祛溼散寒，溫經暖血的作用，尤其適合女性經期泡腳時加入。女性最適宜在晚上9點以後泡腳，晚上9點時是手少陽三焦經在運轉，這時泡腳可以讓熱氣從腳底滋潤到手，有效改善女性冬季手腳冰涼的情況，每次泡腳最適宜的時間在半小時左右。

2.老人冬季泡腳加花椒

花椒溫中散寒，祛溼止痛，還能堅固齒髮，最適合老年人泡腳。老年人容易通風，通風是因為尿酸高，花椒能夠增加尿酸排出量，使尿酸不容易在體內沉積，可以有效緩解通風。同時，花椒具有舒筋活絡的作用，可以幫助老年人加速血液流通速度，減少血液沉積，從而保護老年人脆弱的心腦血管。

3.壯年男性冬季泡腳用生薑

壯年男性容易腎虛，腎虛往往表現為汗腳，脫髮等。腎主藏，秋收冬藏，所以冬季最適合補腎。補腎的方法有很多，泡腳卻是最讓人享受的一種。冬天在睡覺以前用生薑泡腳，可以起到溫腎助陽的效果，不僅補充熱氣，還能促進夫妻生活的和諧。在泡腳時，水儘量沒過小腿三陰交穴位，可以幫助更好的吸收生薑的養生效果，三陰交是腎、脾、肝三經交匯之處，可以同時滋養3個內臟。

總而言之，冬天泡腳好處多，針對不同人群加入不同的藥材就能起到更好的效果。今天的分享就到這裡了，希望可以幫助到大家，如果您有什麼疑問或者建議也歡迎您到下方評論區留言，我們一起討論。