今天帶大家一起來看看冬季吃什麼可以清除體內的垃圾。
一果：蘋果
其實蘋果可以是一種很好的水果呢，還含有豐富的維生素C、果膠、纖維素等這些物質，它們到是可以幫我們人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，還可以起到清除血液中細菌垃圾的作用。
二果：獼猴桃
要說啊，平時可以多吃著點這種水果，它裡面含有豐富的營養物質和抗氧化物，就比如維生素，膳食纖維素等，這些是可以柔韌血管，還可以調節血壓，還有清除血液細菌垃圾的，對此啊，要多吃著點才是。
一菜：青椒
說起來，這種蔬菜可是一種很好的營養蔬菜，其裡面含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，這些可以防止血液凝固，還有它裡面有葉綠素也可以清除血液中的那些垃圾毒素呢，對此啊，要時常吃著點才是。
二菜：捲心菜
切實捲心菜秋冬季應該多吃著點，因為其含有豐富的維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，異硫氰酸鹽等這些物質，它們可以清除血液中的細菌毒素，還可以更好的保護血管呢，加速血液迴圈呢。
要說起來，這些蔬菜，這些水果於我們而言也是相當有益的，還有就是它們是非常營養的食物，平日裡應該多吃著點才好。
大家記住了嗎？