對女人來說，老真的是一件非常痛苦的事情，每個女人其實都想自己永遠青春貌美，而這個時候，其實你多吃這幾種食物，對於美容養顏能夠起到很好的效果，最關鍵的是能夠延緩你的衰老。第1種就是蘋果，蘋果是非常普遍的一種水果，但是今年的價格真的非常的高，很多人都說吃不起蘋果了，但是蘋果的效果很好，這一點是大家都認可的。蘋果的營養真的是非常的多，還有非常豐富的微量元素，所以對我們的身體能夠起到很好的效果，它的抗氧化效果也非常的好，能夠幫助我們抵抗衰老。
第2種就是葛根，葛根湯就跟樹根一樣，當然只是樣子相似，但是它的口感非常的好，特別的粉，最關鍵的是它的粗纖維含量真的非常的多，能夠幫助我們促進消化吸收，而且還能夠幫助我們增強自身的抵抗能力，讓我們的身體變得更好，甚至還能美容養顏。
第3種就是黃瓜，黃瓜真的非常的好吃，它的口感特別的脆，而且吃法也非常的多，它的水分含量非常的多，能夠起到很好的補水效果，甚至它的維生素含量也非常的豐富，能夠幫助我們美容養顏聖潔，還能夠減肥哦，如果你想減肥的話，多吃點黃瓜效果是非常好的。
第4個就是水芹菜，水芹菜它的樣貌非常的好看，特別的青蔥翠綠，最關鍵的是他的口感還非常的好，當然味道是十分特殊的，介於芹菜和香菜之間吧，同時又有兩者的特點，它的維生素含量非常的豐富，能夠幫助我們嗯，提高我們的免疫能力，甚至還能夠讓我們的新陳代謝增快。
任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目採用！