一個嬰兒呱呱墜地了，親朋好友們來探望時，總不免熱情地評論一番……
你看，這小樣兒，和媽媽簡直是一個模子刻出來的。
眼睛像爸爸，單眼皮。
下巴也像爸爸，有一個小窩兒……
這似乎表達了他們對新生兒的喜愛之情，和對新進父母的恭喜之意。
不過，一個嬰兒長成兒童，再長成少年，再到成人，這期間的相貌會產生很大的變化。
單眼皮可能變成雙眼皮，圓臉蛋可以變成瓜子臉，扁鼻樑也可以挺拔起來……
那麼，孩子的樣貌、身高以及智力是不是都取決於父母的基因遺傳呢？
今天，就讓我們來一探究竟吧。
01長得像爸還是像媽？
人們常說：“女兒像爸，兒子像媽。”
這個說法，其實並不絕對。
追根溯源，每個孩子最初的起點都是一枚受精卵，是由父親的精子和母親的卵細胞結合而成。
話說，這枚小小的受精卵一半來自父親，一半來自母親，要遺傳也是父母都有份吧。
這就要看承載了人類基因密碼的染色體了。
人體中有一對特別的性染色體，包括X和Y，它們決定了新生兒的性別。
染色體X和Y的組合，就是男孩。Y來自父親，X來自母親。而Y較小，所包含的遺傳基因較少，Y最重要的意義就是決定男性的性別。
此時，來自母親的X染色體就很關鍵了。
如果與面部特徵或身體結構相關的顯性基因，在X染色體上有，而Y上沒有，那麼這些顯性基因就一定能夠在男孩身上體現。
因此，男孩可能會出現某些特徵更像母親。
染色體X和X組合，就是女孩。這兩個X分別來自父親和母親，所以從遺傳基因上講，女孩受父母的影響幾乎一樣。
然而，樣貌不僅受到遺傳因素的影響，還與後天的心態、健康情況以及生活方式等息息相關。
每個人的樣貌就像自己的人生封面，而豐盈的內心世界才是人生不老的法寶。
自信、樂觀的心態能讓自己容光煥發，健康的體魄能讓自己精神爍爍，豐富的精神世界，能讓自己氣質高雅。
不必過於在意自己天生的容貌，由內在美散發而出的外在美，才是持久而有魅力的。
02身高遺傳了誰？
實驗表明，男孩的身高有72-81%是由遺傳物質決定的，而女孩則是65-86%。剩餘的30%左右則會受到後天的飲食、運動和睡眠等因素的影響。
那些自身身高不理想的父母，會對孩子的身高情況格外關注。
生怕自己的身高遺傳給孩子，使孩子也無法長到理想高度。
那麼我們就先來預測一下，孩子的遺傳身高是多少吧。
男孩=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm
女孩=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm
這是FPH身高預測公式，是經國內部分地區驗證，更為準確、合理的一種計算遺傳身高的方法。
但是預測身高更準確的方法是，透過準確評估骨齡進行預測。
因為計算遺傳身高只考慮了父母的身高，並沒有考慮孩子當前的發育水平。
這些預測方法雖然都有科學依據，但是影響身高的因素有很多，而且會發生變化，所以無論用哪種方法對身高進行預測，誤差總是難免的。
而且，遺傳身高並不是絕對值，孩子的身高，完全可以通過後天的努力突破遺傳的侷限。
父母如何幫助孩子改善後天身高，主要看以下三點：
1、合理運動
籃球、游泳、跳繩等都是非常好的運動方式，尤其推薦跳繩。
因為跳繩操作簡便，不易受場地的限制，也不會擔誤很多時間。
跳繩的高度至少10釐米，每組連續跳三分鐘，可以對長高起到很好的幫助作用。
2、充足睡眠
生長激素分泌最旺盛的時間是晚上9點左右到凌晨2點之間，在這個時間段讓孩子擁有高質量的睡眠，則能對長高起到有效的促進作用。
3、均衡營養
每天吃的食品樣數在25-30種，可以保證各種營養素的均衡攝入。
家長應給孩子補充足夠的蛋白質，骨細胞的增生、肌肉的發育都需要蛋白質。富含蛋白質的食物有牛奶、肉類、魚、貝類、蛋類等。
另外，礦物質及維生素都與骨骼發育關係密切。
均衡營養攝入，能有效地幫助孩子長高。
即使最終的身高並不理想，也沒有關係。
亞歷山大·蒲柏身高不超過1.37米，卻是英國偉大的詩人；
鄧亞萍個不高，卻拿下了多項世界冠軍；
尼克·胡哲天生沒有四肢，卻成為了最勵志的演講家……
身高限制不了你的人生！
03智力高低有遺傳嗎？
據研究，遺傳對智力的影響大約佔50-60%，而與智力有關的基因，大部分集中在X染色體上，女性X有2條，男性X只有1條。所以，智力的遺傳，媽媽的基因佔據了重要的位置。
但不要擔心，智力可以通過後天的努力去提升。
人類的智力可以分為三類：神經智力、經驗智力和反省智力。
想要孩子更聰明，三種智力都需要關注。
神經智力：
寶寶在3歲之前，大腦快速增長，神經元之間建立大量的連線。
合適的刺激和早期教育，能幫助寶寶保留那些應該留下的連線，並不斷加強。
經驗智力：
經驗智力需要刻意練習，就像運動員一樣，有針對性地、持續不斷、常年累月地練習，產生肌肉記憶，那些運動就成了他們的“家常便飯”。經驗智力也是如此。
反省智力：
主要涉及策略的選擇、積極的態度和自我監控。
以情緒控制能力為例。
父母可以透過接納、理解孩子，鼓勵孩子用語言表達自己的情緒。
透過語言這個理性思維程序的產物，去覆蓋情緒化的自動思維程序，以幫助孩子更好地控制情緒。
拿破崙說：“能控制自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。”
能夠控制好情緒，對孩子的人生大有裨益。
無論是樣貌、身高還是智力，都會受到先天基因的影響，但是後天的努力更為重要。
命運掌握在自己的手中，除了自己，誰也別想說了算！