執筆：喬蘇
胎記自古以來就有很多的傳說，中國民間認為閻王爺蓋章形成了胎記，而西方將胎記當做上帝賞賜給孩子的禮物。
雖然傳說是美好的，但胎記如果長在臉上，多多少少還是會影響顏值，因此很多父母還是擔心寶寶長胎記，那麼就需要提前做好準備，在懷孕期間避免做下面這些事情。
胎記的形成主要是因為皮膚色素或者皮膚血管異常，從而導致部分皮膚的顏色出現變化。
人體血清中含有多種微量元素，其中就包含鋅、銅、鐵等，一旦這些元素缺乏，就會對人體肌膚色素的合成產生阻礙，促使身體內部的色素細胞增多，並最終轉移到皮膚上，這樣胎記就會慢慢地形成了。
雖然胎記只有寶寶出生後才可以觀察的到，但是提前做好預防措施才是對孩子最大的保障。
1、不要靠近汙染的環境
孕早期，尤其是3個月之前是胚胎髮育的重要時期，這時孕媽一定要注意環境的健康。其中，電磁輻射是最可能引發胎兒變異的原因之一。
日常生活中，輻射不會這麼嚴重，但其產生的高熱量，會使DNA發生變質，從而造成細胞分解或突變，最後可能催發胎記，甚至是誘發胎兒畸形、腦部發育不良等。
所以孕媽一定要儘量遠離輻射，以下幾點千萬不要嘗試：在孕期3個月前拍X光線，睡覺使用電熱毯，靠近微波爐，過多的使用電腦和手機，過安檢等等。
2、不要使用化妝品
有些女性比較精緻，凡出門必化妝，但是專家建議，懷孕期間最好不要化妝。不少化妝品為了功效而加入了一些致病的化學物，如果在體內積累就會透過血液進入胎盤，影響胎兒的發育。
如果還是想要化妝，那麼選擇化妝品時就要特別注意，瞭解是否有孕婦禁用的成分，一般而言，含有維他命K、維他命A酸及其衍生物，石油化產品，重金屬的化妝品都不可使用。
3、注意飲食
首先要做到規律的飲食。如果生活方式非常不規律，節食或者無規律的暴飲暴食，都會使機體很大可能性被激化，從而使寶寶身體形成胎記。
其次要合理的搭配營養。營養不足，會導致人體血清中的微量元素減少，尤其是對人體非常重要的鋅、鈣、銅、鎂等元素，這會嚴重影響色素的合成過程，色素細胞增多，蔓延到表皮上就形成了胎記。
再者，一定要忌口。避免攝入過多辛辣刺激和含有激素色素的食物。
4、避免情緒起伏過大
孕婦情緒波動對胎兒有非常大的影響，情緒波動會導致孕媽體內腎上腺素增多，也就伴隨著心跳加快、呼吸急促，血液流動加速，從而使其耗氧量增加，因而本來應該供給給臍帶的血液量被運用到了孕媽自身身上，就會導致胎兒短暫性缺氧，甚至可能會誘發胎記。
所以為了胎兒的健康，孕媽最好保持一個良好的心態，穩定情緒。
胎記可分為可遺傳和不可遺傳的。常見的胎記中，沒有遺傳傾向的胎記有太田痣、鮮紅斑痣、黑毛痣等，有遺傳傾向的有咖啡斑、皮脂腺痣等。
灰青色胎記：
a、蒙古斑
新生兒中最常見的胎記，發生機率相當高，表現為淡灰青色或暗青色斑，常出現在寶寶的腰部、臀部及背部。這種斑出現的主要原因是黑素細胞在胚胎髮育的過程中停留在真皮附近，消失較晚。
但家長不用過於擔心，這種斑一般都會隨著寶寶長大而自然消退。
b、太田痣
形成原因和蒙古斑類似，都是黑素細胞滯留在表皮的原因。呈藍色、黑色或混合色的斑片，一般出現在臉部的一側，偶爾兩側都會出現。
太田痣不會自然消失，如果嚴重影響美觀，可採用鐳射進行治療。
褐色胎記：
咖啡牛奶斑呈淡褐色，顏色就如同咖啡加上牛奶的混合色，呈橢圓形或錘形，這種胎記大部分發生在五歲以前的嬰幼兒，除手掌及足底以外，可能出現在身體的任何其他部位。
若僅出現幾個咖啡牛奶斑，一般對孩子健康無不良影響，但若出現六個以上，則比較危險，很有可能影響寶寶的智力發育，不過它一般是可以透過鐳射治癒的。
黑色胎記：
色素痣
是一種皮膚良性腫瘤。可以出現在身體的各個部位，但常見於面部和頸部。色素痣隨著年齡增長生長十分緩慢，但分外影響美觀。
紅色胎記：
a、葡萄酒色痣
一般出生時就有，顏色較深、可以從淺粉色到深紫色，呈現出漿果色的斑塊。
淺色的色痣可能會消退，但深色色痣不但不會消失，還會隨著寶寶成長而變大。前蘇聯總統戈爾巴喬夫頭部的色痣就隨著年齡的增長而變厚、變深了。
b、血管瘤
即各種血管的增生。最常見於女孩、早產兒和雙胞胎，一般出現在頭部和脖子附近。只有30%的血管瘤在出生時就能看見，其他的通常在出生後6周內出現。
可能長得很快，但通常生長不超過5～8釐米，停止生長後退化的過程還要持續3～10年。
白色胎記：
在醫學上稱之為色素脫失斑，一般輪廓呈橢圓形，形狀不規則。多見於胸、腹、背部及下肢的前外側。
如果孩子有此類胎記，會有白癜風的風險。
胎記的存在常常讓孩子很自卑，雖然還不能預見，孕媽們也不要掉以輕心，提前做好預防措施，有些事情不要嘗試，為孩子的將來考慮。