南方的春天容易返潮，體內會積存太多溼氣。當體內溼氣重時會引起全身浮腫、無力氣，抵抗力下降。若想要去除體內的溼氣，除了透過運動以及飲食外，也可以選擇具有除溼功效的中藥。
哪些中藥能除溼？
1、黃連
黃連歸心經胃經脾經和大腸經，可達到瀉火解毒和清熱燥溼效果。能輔助治療溼熱黃疸，嘔吐反酸，心煩意亂，目赤牙痛，口渴等症狀。可以把10克白頭翁和5克黃連放在砂鍋中加入適量水，用小火煎煮半小時後去除渣取汁。100克淘洗乾淨的大米放在鍋中煮成粥，然後放入藥汁，最後加入白糖調味即可，能達到清熱涼血和解毒效果。但不能長時間服用，以免損害體內陽氣和脾胃，不適合胃寒嘔吐以及脾虛所引起的腹瀉。
2、茵陳
茵陳可達到清熱利溼和退黃疸效果，能輔助治療小便不利、皮膚瘙癢以及黃疸，若和蒲公英搭配在一起效果會更好。把30克新鮮的蒲公英和50克嫩茵陳洗乾淨，一起放在鍋中煎煮，過濾渣取汁，放入白糖攪拌均勻，能利溼退黃和清熱解毒，適合急性黃疸性肝炎發熱者。但脾胃虛寒的人不能用。
3、大黃
大黃能達到清溼熱和涼血祛瘀、解毒效果，能輔助治療溼熱引起的便秘，黃疸，小便不利，咽喉腫痛和胃熱引起的嘔吐。推薦喝大黃粥，把10克大黃洗乾淨放在鍋中加入水，浸泡10分鐘後煎煮，過濾渣取出汁，100克大米淘洗乾淨煮成粥，然後放入大黃藥汁再煮二分鐘，最後加入調料味即可，可達到清熱解毒和活血化瘀效果。但體質虛弱、慢性腹瀉以及氣血不足者不能用大黃。
4、苦參
苦參能達到清熱燥溼和殺蟲利尿功效，能輔助治療溼熱帶下和溼熱瘡疹。推薦苦參煮雞蛋，把6克苦參放在鍋中，加入400毫升水煎煮半小時過濾取汁，然後再把兩個雞蛋、適量紅糖放在湯中煮，一直把雞蛋煮熟為止，可達到燥溼止癢和清熱解毒功效。但不能長時間吃，不然會損耗腎氣。尤其是腎虛者不能服用。
溫馨提示
除了以上中藥能祛溼外，蒲公英連翹以及藿香也是不錯選擇。但要在中醫的指導下根據體質辯證使用，不能亂用。平時可以多吃紅豆薏米、綠豆芽以及苦瓜去體內溼氣。