溼氣是中醫上所說的詞彙,在六種淫邪氣裡面,溼氣是最難調理的症狀,身體在溼氣過重的情況下會出現很多的症狀,比如舌苔變厚,有齒痕、身體沒力氣、體重增加、臉上長痘、大便不成型等。
舌苔變厚,有齒痕
人們在早上起床刷牙的時候,可以注意觀察自己的舌頭,如果發現自己的舌頭上舌苔變厚,舌頭兩邊的邊緣還會出現齒痕,這時候可能說明人們身體內溼氣過重,這種舌頭的變化是溼氣太重最為基礎的症狀。
身體沒力氣
在我們生活中有些人每天精力充沛,很有幹勁,感覺整個人積極陽光,還有一些人整天渾身沒力氣,不想思考和走動,感覺像是年輕的身體裡面住著年老的靈魂,一旦出去走幾步路,就想找個地方坐下來,這種人群便屬於溼氣過重。
體重增加
溼氣太重的人群會有體重增加的症狀,一般體重會在短時間內開始往上生長,贅肉比較喜歡長在小腹的位置,我們通常將其稱為虛胖,溼氣太重的人群也會容易導致水分滯留在身體裡面,容易在皮膚比較薄的地方,如眼皮、手腕等部位出現水腫。
臉上長痘
身體裡面溼氣重也會導致臉上長痘,最常長痘的地方在人們的額頭部位、背部,這兩個地方容易長痘的人群需要引起重視,由於溼氣會導致皮膚不斷分泌油脂,在不及時祛溼排毒的情況下,會造成痘痘反覆發作的情況發生。
大便不成型
長時期的大便不成型,是溼氣太重比較明顯的症狀,尤其是大便還容易粘在馬桶上,衝不下去的時候,很大機率說明了人們體內溼氣太重,有時候在清理屁股的時候,需要用上很多張紙。
如果人們在生活中身體出現上述的症狀,就要引起重視,因為這些現象說明了人們體內溼氣過重,體內溼氣過重的人群可以適當的食用一些祛溼利水的食物,比如紅豆薏仁粥、蘿蔔排骨湯等,平時可以適當的做些運動。