楠木軒

人到中年想長壽,不妨多吃三種美食,美容減肥,清理體內毒素

由 宮繼梅 釋出於 健康

大家好,我是健養小王醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

鮮味帶魚材料:帶魚400克,植物油20克,香油5克,料酒10克,醬油3克,醋3克,白砂糖2克,番茄沙司5克,玉米澱粉4克,大蔥4克,姜3克,白皮大蒜5克做法1.蔥薑蒜切細末;2.將帶魚洗淨,切成塊,放入蔥薑末、醬油、料酒拌勻,醃漬30分鐘;3.澱粉放碗內加水調成溼澱粉;4.炒鍋注油燒至八成熱,放入魚塊炸至兩面金黃色,撈出控油;5.炒鍋注油燒熱,下入蒜末炒香,加沙司、精鹽、白糖、醋、少許水燒開;6.用水澱粉勾芡,放入魚塊翻勻,至汁濃稠時淋入香油即可。

蓮子蒸香芋材料:芋頭、蘑菇、幹蓮子、冬菜、香菜。做法:1、芋頭去皮切片蒸軟壓成泥;蓮子先浸泡再蒸軟壓碎;蘑菇切片煎出焦色後排於碗底。2、芋頭泥、蓮子碎、冬菜加鹽、糖、香油、玉米澱粉拌勻,放在蘑菇片上壓緊,蒸約10分鐘,倒扣在盤中,醬油膏、香油調勻淋上,放上香菜即可。

荷包蛋炒五花肉材料:五花肉80克,雞蛋3枚,杭椒5條,薑片、蒜片、花椒、豆豉適量,鹽、糖、料酒適量1、先備料,取洗淨的杭椒,去蒂去籽後切塊。五花肉切薄片,備用。 接著煎荷包蛋。開中火,熱鍋起油,打入雞蛋,煎至邊緣微焦後翻面,煎到另一面金黃就可以了。等出鍋後徹底冷卻,切小塊備用;2、另起一口鍋,放少許油,爆香薑片,下五花肉煸炒,加少許料酒去腥,一直炒到肉片出油捲起,將肉片推到一邊,用煸炒出來的油爆香豆豉、花椒和蒜片;3、接下來放杭椒,快速翻炒,注意不要炒得太過,加少許生抽、鹽、糖調味。最後倒入荷包蛋,翻炒均勻,簡單味美的荷包蛋炒五花肉就做好了。