防止寶寶睡覺驚醒的4條幹貨，新媽們知道幾條快收藏

0-1歲的寶寶剛從母體中出來，雖然幼小但對周圍的事物很是敏感，沒有了媽媽的呵護加上對對陌生環境的恐懼，會讓寶寶在半夜不自覺的驚醒，渴望得到媽媽的擁抱等。在寶寶身體發育成長的關鍵期，家長要重視寶寶驚醒的症狀。寶寶驚醒是常見的新生兒睡眠情況，多是由於睡眠溫度、睡眠環境、肌肉神經緊張、缺乏安全等，家長了解寶寶驚醒的原因後，可以藉助一些小訣竅來幫寶寶緩解，給寶寶營造好的睡眠，使得寶寶健康的成長。

一、呵護心理安全

北鼻在出生前，一直在媽咪的子宮環境裡睡覺，突然來到陌生的小床，當然會不適應，經常會半夜驚跳，給寶寶穿上睡眠的衣，讓寶寶身體處在包裹的環境裡，就好像處在寶寶的懷抱裡一樣，給寶寶營造好的睡眠環境。寶寶夜裡感受不到媽媽就容易哭鬧驚醒，而胸前帶有輕壓按口和斜襟綁帶哈衣，產生輕微的壓力，包裹孩，就像媽媽的一隻手放在身上，能讓寶寶獲取安全感哦，尤其雙層的呵護在夏季更是呵護寶寶小肚不受涼哦。有些家長夜晚睡熟後，總是很難發現寶寶驚醒，沒有媽媽的親暱摟抱，夜晚周圍的聲音也會導致寶寶不經意的醒來，給寶寶打造好的睡眠環境，給予寶寶內心安撫，家長可以讓寶寶睡在仿生床裡，給予睡眠呵護。寶寶在寶寶體內是最舒服、有安全感的，若家長髮現寶寶睡眠不安穩半夜驚醒，可以讓寶寶睡在仿子宮的仿生床裡，就如同在媽媽體內一樣，讓寶寶免於雜擾，不僅能讓寶寶有健康的睡眠，還能防止寶寶偏頭呢。

二、放鬆肌肉神經

寶寶半夜驚醒還有很大一部分是因為對周圍的警惕和防備，不經意的導致寶寶肌肉神經緊張，或者是寶寶一天體內消耗過大，也會導致肌肉緊張，所以在掌握這一點後，家長就可以適當的按摩放鬆寶寶的肌肉神經啦。由於寶寶尚小，放鬆寶寶肌肉神經最好的方法就是按摩，讓寶寶躺在床上，用溫水擦拭過身體，為防止拉傷寶寶肌膚，在按摩的部位塗上按摩，在潤滑肌膚的同時還能舒緩寶寶肌肉神經。

三、固定睡前程式

有些寶寶在入睡前和家長玩的過於興奮，即使是拍哄入睡後大腦皮層還處於興奮的狀態，會造成寶寶半夜驚醒。每晚到了寶寶該入睡的時候，家長要固定好寶寶的睡前程式，講一個故事、聽會兒歌等讓寶寶有該快睡覺的意識。在寶寶睡前半個小時或者一小時內家長儘量不要讓寶寶過於激動的玩耍，讓寶寶躺在遊戲音樂毯上，聽著兒歌、做些簡單的小遊戲讓寶寶緩慢的入睡。遊戲音樂毯子不僅有兒歌，還有一些小玩具能哄寶寶儘快的入睡。

四、轉移驚醒情緒

很多的寶寶驚醒後面對漆黑的環境會害怕、哭鬧不敢入睡，家長不僅要及時的哄拍，還要讓轉移寶寶此時的注意力，平復內心的不安，情緒平定後在輕輕地哄寶寶入睡，才能讓寶寶忘掉剛才的不安，平穩入睡。寶寶驚醒後是最難勸哄的，手足無措的家長可以給寶寶一個安撫的玩具轉移寶寶注意力，或者是給寶寶睡覺時摟抱個玩具，毛茸茸的娃娃就讓是媽媽溫柔的懷抱，不僅在驚醒後能及時的轉移寶寶的注意力，還能陪寶寶睡覺哦。

雖然寶寶驚醒是常見的睡眠現象，但若不及時緩解不僅影響寶寶的睡眠質量，還不利於北鼻的身體發育哦。若家裡的寶寶有睡覺驚醒的症狀，家長也不用憂心忡忡，瞭解驚醒的原因，簡單的小4招就能讓寶寶一夜安穩睡眠呢。