要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
在我們日常生活中，秋葵是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，有豐富的可溶性膳食纖維，會阻止腸道碳水化合物的消化，而且秋葵葉萃取物能消除氧自由基，改善腎功能。嫩果中含有一種黏性液質及蛋白質等，還可以起到修正肝臟功用的效果，常常食用協助消化、維護肝臟健康。
枇杷是屬於非常多見的水果，枇杷是具有較好的止渴效果，含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。枇杷中所含的維生素c量也是比較高的，能夠為人體補充水分營養元素皮膚會充滿光澤。食用枇杷可以增強人體抗病毒能力，減少被病毒侵擾的可能，還可以給人體補充豐富的營養物質。
紅薯葉維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
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