一兩陳皮一兩金！陳皮怎麼吃最保健？

陳皮泡水喝具有清腸的作用，而且可以起到預防便秘的作用，可以促進胃腸道的蠕動，能夠幫助排便，可以避免脂肪的堆積，並且能夠避免，人體內膽固醇的升高，具有理氣健脾的功效，同時還具有燥溼化痰的作用，陳皮具有比較高的藥用價值，陳皮怎麼吃最保健?

理氣健脾，燥溼化痰

其最常見的用法就用來治暈動病。乘車(船)前1小時，每隔20分鐘放1片進口腔，崩解後吞下;車(船)開動後每隔10分鐘放1片進口腔，崩解後吞下即可起作用。

清腸

取番瀉葉10~15g，陳皮6g，開水1000ml沖泡，密蓋20分鐘，分2~3次飲服。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。

抑菌

陳皮對淺部真菌有抑制作用。用陳皮可以治皮膚癬菌病。將乾燥陳皮粉碎浸泡於95%乙醇後提取，分別製成25%陳皮酊和25%陳皮軟膏，塗抹於患處即可。

治咳嗽

用幹橘皮5克，加水2杯煎湯後，放少量薑末、紅糖趁熱服用。也可取鮮橘皮適量，切碎後用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。

如何自制陳皮?

在太陽下將橘皮風乾，後存放於密封裝置2~5個月，用溼度為80%的潮溼空氣加溼，以使果皮軟化;果皮軟化後，將其捆綁固定，風乾，然後再放到太陽下曬乾就製作完成了，將其密封存放即可。

一兩陳皮一兩金!陳皮怎麼吃最保健?陳皮泡水喝具有清理胃腸道的作用，而且具有淨化血液的功效，陳皮泡水喝，可以降低血壓，降低血糖，比較適合高血糖的人群，高血糖的人群經常喝陳皮泡水，能夠控制血壓升高，可以避免人體脂肪的堆積。