楠木軒

冬天要堅持吃3種食物,排毒清腸,延緩衰老,早吃早受益

由 長孫秀芬 釋出於 健康

大家好,我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受著較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。

身體健康,離不開香蕉片 香蕉片中含有很多的鉀元素,可以將鈉元素的不良影響平衡掉,從而達到控制血壓的功效。有高血壓的患者,平常可以拿香蕉片當零食吃,每次適當吃一點,可以有效控制血壓,預防一些重大疾病。牙口較好的中老年人可以吃點香蕉片,起到預防高血壓的作用。合理搭配飲食,身體更加健康。

身體健康,離不開銀耳 美容是銀耳的重要功效之一,銀耳這種食材中含有一些天然的膠質和多種維生素,這些物質進入人體以後能滋養潤澤肌膚,也能淡化色斑,能讓人們的皮膚變得白嫩爽滑而富有彈性。身體健康,工作生活才能更好。

天氣轉涼,建議您食用土豆 土豆中含有較多的膳食纖維,這些膳食纖維油通便的效果,能夠促進人體排出身體中的毒素,有利於緩解便秘的尷尬。食用土豆,利於腸道的健康。身體健康,工作生活才能更好。