消化科主任：胃不好的人，日常多吃“2黃”，胃不疼了，人也精神

俗話說，人吃五穀雜糧哪有不生病的呢？因為生老病死是每個人人生中不避免的，但是生病之後還是應該積極地進行治療，這樣才能保持身體健康和舒適。胃病是一種常見的消化系統疾病，雖然不是很嚴重的疾病，但是對患者的工作和生活有很大的影響。並且治療胃病比較麻煩，尤其是在飲食上要注意很多，不然很容易出現反覆。那麼出現胃病之後有哪些表現呢？

患有胃病的人，身體常有3個表現

1、食慾不振

胃病初期並沒有太多的症狀，可能只有覺得胃口不如從前好了，噶覺不到飢餓，飯吃兩口就飽，對於平時愛吃的肉類、海鮮等食物不再感興趣，有時還伴隨著嘔吐、胃部沉重下垂的感覺。這就表示著你的胃出現了問題。

2、胃痛

胃痛是胃病的主要症狀之一，一般胃病患者的胃痛會出現在飯後1小時左右，疼痛時間一般為2小時左右，隨著時間的流逝，胃部的疼痛感逐漸減輕，直至小時，下次飯後疼痛繼續，此類胃痛具有一定的規律性。若胃部有潰瘍瘡口，還會出現心窩、背部等其他部位的疼痛感。

3、噯氣嘔吐

胃部出現病症後，胃功能受到影響，消化能力減弱，胃排空時間延長，食物在胃中存留過長時間，會產生氣體，引發噯氣，並且還伴隨著嘔吐、反酸等症狀，嘔吐一般是在胃最痛的時候發生，嘔吐物中夾雜著胃酸與食物。

胃病最愛纏上這3類人

一、精神緊張、壓力過大

現在的上班族普遍都存在著壓力大、精神緊繃的問題，此類人群要比其他人患上胃病的機率更大。神緊張時，會引起胃酸分泌混亂，輕則引起胃疼、消化不良等胃部不適，重則誘發各類胃病。

二、三餐不定的人

胃酸非常守時，會定時分泌，如果三餐不定時，胃酸分泌時胃內沒有食物，就會寢室胃黏膜，造成胃損傷，

三、重口味的人

很多人喜歡吃一些辛辣、重鹽的食物，此類食物會干擾食道、刺激胃黏膜，引起胃部脹氣、刺痛，以及胃部疾病。

消化科主任：胃不好的人，日常多吃“2黃”，胃不疼了，人也精神

1、日常攝入含有繡桿菌粉類營養物質

在日常要養成良好的飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，這樣才能夠讓身體更加的健康，有胃病的人可以喝一些繡桿菌粉泡的水，這是因為其中含有的葡聚糖能夠提高胃部的抗炎性，促進幽門螺桿菌的排出，對胃黏膜形成保護作用，協助修復因為酒精刺激或者是藥物刺激以及飲食引起的一些胃部損傷。其中的多桿菌還可促進腸胃蠕動，幫助宿便的排出。

2、小米

我們攝入的營養物質都主要是透過食物來獲得，對於有胃病的人來說，在食材的挑選上需要更加註意，生活中常見的養胃食物有小米，可以減少對胃粘膜的刺激，提高胃部功能，尤其是在熬小米粥時上面浮的一層“米油”養胃效果更佳。