你娃身高算高？還是算矮？對照下“2021兒童身高表”，一比就知

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身高對於一個人整體顏值的影響還是比較明顯的，一個五官十分精緻的孩子，如果其身材比較矮小，那在很多人看來會是一種遺憾。因此，幾乎所有的父母都希望自己的子女能夠擁有高挑的身材。

當然了，相信很多父母在孩子小的時候並不清楚子女今後的身高走向。一方面，每個孩子的身體狀況不同，生長髮育速度有快有慢。另一方面，大部分父母只清楚男女的最終身高標準，並不明確各個年齡段孩子的身高標準。

前段時間，一張"2021兒童身高表"新鮮出爐，很快就在網路上傳開。

這張表格是透過大資料分析得出的各年齡段男女孩的身高標準，將孩子的身高劃分為四個區間，分別是"上等"、"中上"、"均值"以及"矮小"。

父母不妨對照一下這張表格，看看自己的孩子正處在什麼樣的區間當中，以此大致判斷子女今後的身高走向。

雖說每個孩子生長髮育時期的到來有快有慢，但是最主要的身高增長期一般都集中在3歲至18歲之間。這個跨度比較大的年齡區間又可以依照孩子身體的生長髮育特點劃分成三個部分，分別是"基礎階段"、"猛增階段"以及"衝刺階段"，要想讓孩子擁有一個滿意的高度，父母一定要把握好這三個階段。

身高增長的三大階段

·基礎階段

顧名思義，基礎階段是孩子為之後的身高增長打好營養基礎的環節，如果這個階段孩子沒能累積足夠的營養，那麼之後的身高增長黃金期很可能會因為營養上的供給不足而延緩到來。

醫學上將3到6歲的規定為基礎階段，在這個年齡區間，孩子雖然會攝入許多營養物質，但是他們的身高一般不會發生明顯的增長。更多時候，這些營養物質都會被孩子的身體轉化並貯存起來。

·猛增階段

在過了基礎階段以後，孩子將迎來身高增長的黃金時期，也就是猛增階段。這個階段的年齡跨度為7至15歲，正值孩子的青春期。

到了猛增階段，孩子的飯量將會顯著提升，同時此前貯存的營養物質也會被呼叫，全部用於骨骼發育的營養供給。在身高猛增階段，即便是跟孩子朝夕相處的父母也能明顯感覺到他們身高的增長，可見這是決定孩子最終身高的關鍵性階段。

·衝刺階段

在猛增階段結束以後，孩子的骨骼基本已經發育完成，但這並不代表孩子的身高已經完全定型。16至18歲這個年齡區間之所以被命名為身高衝刺階段，是因為孩子在這個時候依然有可能實現身高逆襲。

由此看來，要想保證孩子能夠獲得一個令人滿意的身高，就應該"夯實基礎"、"把握猛增"、"重視衝刺"。那麼，父母又該如何完成這三項工作呢？

如何把握身高增長的三大階段？

·保證營養供給

不論孩子處在三大階段當中的哪一個階段，營養供給都是必須要做好的一點。

基礎階段如果沒能保證營養供給，那麼後續兩個階段生長髮育所需的營養將很難單靠飲食得到充分的補充。

而如果猛增階段營養供給不足，那麼將直接影響骨骼的生長，出於本能保護，孩子身材的拔高將受到明顯的抑制。

衝刺階段孩子的身高增長本就會顯現出頹勢，如果這時候連最基本的營養供給都無法達標，那麼孩子很可能在過了猛增階段以後身高就完全定型，無法在衝刺階段實現逆轉。

可見，營養供給幾乎貫穿了孩子的整個生長髮育過程，是父母必須保障的要素。

·保障睡眠質量

醫學研究表明，人體的生長主要受生長激素調節。只有生長激素分泌充分，孩子的生長才能正常進行，否則將出現身材矮小瘦弱等問題。

而一般情況下，生長激素的分泌主要集中在下半夜與清晨兩個時間段，並且只有當人體處在休眠狀態之下，生長激素才會正常分泌。因此，父母要提高孩子的睡眠質量，杜絕晚睡、過早起床等問題。

·注重體育鍛煉

大部分體育鍛煉能夠幫助孩子的骨骼實現進一步的發育，在衝刺階段，體育鍛煉是孩子實現身高逆襲的有力手段。

為了讓孩子能夠擁有一個滿意的身高，父母要多督促孩子進行一些體育鍛煉，例如：跑步、打籃球等等。在條件允許的情況下，父母可以跟孩子一起練習，起到監督與鼓勵的作用。

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