積食生百病，孩子積食會引發很多疾病，但很多家長並沒有特別重視，認為孩子只是消化不良。其實積食和消化不良是有區別的，消化不良可以透過緩慢消化來恢復。但如果發生積食，會影響到脾胃的運化，需要很長時間的調理才能恢復正常。此外，如果積食沒有及時調理，導致消化吸收效率下降，孩子無法正常吸收營養，會影響孩子的發育。
比恩今年6歲，現在是1年級的學生。6歲前比恩的身高長得很慢，比好多同齡人都要矮，家裡人也很著急為什麼吃得多卻不長，就帶著孩子去檢查，檢查的結果也讓家人大吃一驚，因為比恩天生脾胃就不好，所以經常積食，而且長時間沒有清理，增加了腸胃的負擔，影響了身體對營養物質的吸收，延緩了身體的生長。
後來比恩的父母非常重視幫比恩調理脾胃，日常養成良好的作息，科學的安排比恩的一日三餐，結果比恩脾胃強健後，胃口比以前好了很多，身高也蹭蹭往上漲，才6歲身高就150cm了。
孩子積食脾虛，身上3個表現藏不住，父母們別粗心大意
1.經常便秘或腹瀉
孩子積食後，食物在胃裡不能消化吸收，就會出現大便異常。有的孩子會拉肚子，有的孩子會便秘，這些都是腸胃問題導致的積食、上火的表現。尤其是早上，如果孩子經常便秘或者拉肚子，並且有難聞的氣味，很有可能是積食。
2.睡眠不好
積食的孩子腹部不適，會影響睡眠，不像成年人半夜肚子不舒服就上廁所，他們的反應是哭鬧翻騰，難以入睡，積食會導致體內產生內熱，孩子睡覺會出汗多。
3.發育異常
積食的孩子脾胃運化能力差，無法正常吸收食物中的營養，生長髮育所需的營養得不到滿足，會導致孩子發育緩慢，不長個。
積食百病生，堅持3個好習慣，幫孩子養出好脾胃
1.飯後鍛鍊
大多數孩子缺乏體育鍛煉，導致四肢無力，體質差。飯後30分鐘，可以陪孩子做一些簡單的運動或者戶外活動，可以有效幫助孩子加速腸胃蠕動，不僅促進消化吸收，還可以強身健體，增加孩子的抵抗力。
2.多吃複合酸鋅鈣
小孩脾胃不好，飲食調理只是其中一部分，更重要的是進行內調，醫生建議孩子多吃複合酸鋅鈣，它可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時其中含有大量鈣，可以促進骨骼發育，使孩子長得更高。複合酸鋅鈣也可以調控和平衡機體的免疫系統，進一步增強孩子的消化能力和免疫能力。
3.腹部按摩
如果發現孩子不消化，可以順時針按摩腹部，幫助孩子消化吸收。尤其是晚上，幫助孩子睡前做做按摩，可以有效避免積食。
在生活中培養孩子良好的飲食習慣非常重要。父母一定要關注孩子的飲食問題，讓孩子從小養成良好的生活習慣，不要讓積食耽誤了孩子的發育。