溼氣重要辨證調理
日常生活中,大家應該注意自己的身體調理方法,如果溼氣太重,對身體不利,平時大家應該注意合理的進行保健,避免整個人都非常的無力,很多人會出現渾身無力食慾不振,所以大家應該注意調節方法,有效的進行去溼,當心身體受到影響,溼氣重要辨證調理。
去溼,別隻用紅豆薏米水啦!
很多人去溼在用紅豆薏米水,還會為了飽腹充飢加點大米進去,真的讓人操碎心啊!
大米長在水裡,溼氣很大的,所以會粘稠,你如果這樣熬紅豆薏米不僅起不到效果,如果身子虛的話,還會反過來加重溼氣。
寒性體質的人,不要用紅豆薏米去溼,因為薏米偏寒,所以很多人發現喝了這麼久的紅豆薏米,卻沒有一絲的去溼效果,如果你是寒性體質,只會越喝越寒的
判斷痰溼和溼熱,如圖
辯證去溼氣
寒溼體質常常怕冷、舌苔發白,舌頭厚膩,邊緣有齒痕,虛胖、四肢水腫等。
去寒溼的方子:甘草、芡實、茯苓、砂仁、木棉花、小茴、香薷、白朮(沁元茶)
去寒溼禁忌:少吃生冷瓜果及過於油膩食物。適量的運動排汗是去除體內寒氣與溼氣、強健體魄的最好方法;避免身體受涼,尤其現在馬上入秋,晝夜溫差大,一定注意保暖。
【溼熱】
溼熱體質常感到口舌乾燥、口苦,有口臭;舌苔發黃;面部油膩,長痘痘、粉刺等。
去溼熱的方子:薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、枳椇子、決明子(可直接用怡清茶)
我們應該注意這些祛溼的禁忌,而且要注意合理的飲食,平時很多人喜歡用涼水洗澡,這樣的危害後果的,希望大家注意全面的進行調解,辨證調理非常重要,根據自身健康選擇適合的時候,而且要注意科學飲食方法,大家不要忽視自己的生活事項。一定要全面的保健。