在平時的生活當中，飲食是需要注重的。若是吃錯了就會對我們的身體帶來影響，吃核桃也是有講究的，食用不對的話，就會影響我們的健康，希望我們別再犯錯。
多吃核桃的好處
1、當中的脂肪含量很高，能夠提高血清白蛋白，降低我們血液當中的膽固醇指數，能夠預防心腦血管疾病。核桃之中的一種物質，能夠降低我們身體當中的膽固醇含量，心臟不好的人就可以多吃一些核桃。
2、當中的新元素和錳元素，都是我們人體所需要的重要成分，能夠達到腦力的營養，起到一個健腦益智的效果。
3、當中的維生素和礦物質是相當的豐富的，能夠讓女性們達到一個抗衰老，延緩衰老的作用。
核桃食用的禁忌
1、核桃本身就是一種溫熱的乾果類食物，當我們食用之後就會加重體內的火氣，讓體內的火氣更加旺盛，因此上火的人是不能食用的。
2、核桃之中含有著大量的油脂，若是有著腹瀉症狀的患者們是不能去吃的，否則就會導致消化不良。
3、三高人群不能吃核桃，因為當中含有著豐富的脂肪，可以引起血糖和血脂升高。
4、核桃二當中有著很多的營養，但是卻不能和鱉肉一同食用。若是一起食用，就會導致中毒，一旦我們身體中毒，那麼就真的為時已晚了。吃任何一種食物的時候，我們都需要了解禁忌，否則就會對身體造成傷害。
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