女性養生吃這4種食物,排出毒素,還可以滋養子宮

中醫認為,女人身體溼氣重可能會導致內分泌失調,如果不及時調理,很容易引起月經不調的症狀。而月經時期是身體最脆弱的時期,身體各項機能有所下降,這期間如果不注重保養,很容易加重溼氣。所以,溼氣重的女人,月經期間常吃3樣食物,能排溼氣,還可以滋養子宮。

女性養生吃這4種食物,排出毒素,還可以滋養子宮

鴨蛋

和雞蛋相比,鴨蛋中所含礦物質的總量超過雞蛋很多,特別是鐵和鈣的含量更為豐富,能預防貧血,促進骨骼發育。中醫認為鴨蛋有大補虛勞、滋陰養血的功效,特別適宜女性食用。鴨蛋性涼,味甘,歸肺、脾經,有滋陰清肺、補心祛熱、生津益胃等功效。

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蔓越莓

蔓越莓產量有限、十分珍貴,因而有“北美的紅寶石”之稱。蔓越莓不僅富含維他命C,更含有豐富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,有很強的抗氧化的作用。蔓越莓對於女性婦科疾病有很大的預防作用,蔓越莓的功效來自於一種獨特的苯基過氧化物,具有類疫苗的功用,可喚醒免疫系統的力量,對於入侵的有害菌達到抑制的作用。

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西蘭花

西蘭花還有增強機體免疫功能,菜花的維生素C含量極高,不但有利於人的生長髮育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力。吃出好身體,帶來好心情。

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桑椹

桑椹可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助療效。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用,適量食用能促進胃液分泌,刺激腸蠕動及解除燥熱。中醫認為,桑椹性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明日等功效。

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