當歸
當歸是一種常見的中藥，具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。其中含有大量的氨基酸、微量元素等營養物質。它的功效與作用有很多，尤其適合女性使用，有助於女性健康養生。
青椒
青椒也叫甜椒、燈籠椒，是辣椒中最為常見的一種。有豐富的維生素C、胡蘿蔔素，及辣椒素，都是比較強的抗氧化物，可以幫助提高免疫力，還可以促進鐵的吸收，預防貧血，含有維生素C、E，能抗氧化，清除自由基，延緩衰老。中的辣椒素可以分解脂肪，從而起到減肥的效果，其中的膳食纖維可以降低人體的血脂。也能預防高血壓和高血脂，對常見的心腦血管疾病都有很好的預防作用。
藍莓有豐富的營養成分，可以說是一種營養極高的純天然保健果品，老年人應該常吃藍莓，給爹媽買些藍莓，不僅可以讓他們“返老還童”，而且還可以有效地防止腦神經老化、軟化血管、強心、增強人機體免疫、抗癌等功能，總之，就是它可以抗衰老。簡單地說，使得血管更有彈性，皮膚更有光滑度，所以藍莓又被很多俊男靚女、顏值控們瘋狂追逐。
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