“脾虛”的人有這5個特徵，中了三個以上，要及時調理

脾是五臟之一，位於中焦，膈下，胃的左側。中醫主要從生理功能和人體功能來理解脾，強調脾是人體消化、吸收和分配食物的重要器官，因此被稱為“氣血生化之源”、“後天之本”，這也說明生命活動的延續和精、氣、血、津液在出生後的化生和富集，都依賴於脾的生理功能。一旦脾虛，各種慢性病隨之而來。脾虛有哪些症狀？

1.脾虛洩瀉

疲憊是指大便稀，做完就停，勢慢；腹瀉指大便直下，如倒水，勢急者。統稱腹瀉。排便時為腹瀉，長時間反覆，整粒不變，飲食減少，飯後胃感覺悶不舒服；吃一些油膩的食物，很容易出現大便多、面色發黃、疲勞乏力等。

2.總是流口水

脾虛者可能會出現記憶力減退、頭暈、睡眠質量下降等問題。此外，當我們脾虛時，唾液不能很好地吸收，可能會出現睡眠流口水的現象。

3、浮腫或體重減輕

脾虛者易全身水腫，氣短多汗。如果他們的脾氣不能更好的轉移，就不能更好的吸收十五計劃的營養，導致浪費。脾虛會溼，體內水分長期積累會導致浮腫。

4.脾虛

女性白帶淡黃色或白色，呈鼻涕狀，嗅覺弱，面色淡黃色，精神疲勞，食慾不振，腰腹痠痛，或下肢水腫，大便稀稀。脾主運化水溼，脾虛則運化不全，聚溼瀉下，傷任帶，脾虛則下。護理要健脾益氣，壯陽祛溼。

“脾虛”者有這五個特點，三個以上要及時調整

5、脾虛熱盛

多為面色蠟黃，精神萎靡，上下眼細胞腫脹，舌淡苔黃膩。容易口渴，但不能喝太多，頭皮屑增多。言語無力，小便短赤，耳鳴遺精。

脾虛如何調理？

(1)多吃健脾益氣、醒脾消食的食物。如茯苓、山藥、扁豆、板栗、牛肉等。忌性寒、味濃膩、損脾氣、阻礙氣血運化功能的食物。

(2)穴位按摩。脾氣虛宜益氣健脾；

適當運動。

交替選擇足三里、銀陵泉、舒天、中脘、脾俞、大腸俞等穴位，堅持按摩和艾灸作為輔助調理方法。(3)中氣下陷、脫肛、胃下垂、子宮下垂者，每晚在足心搓湧泉穴，直至發熱。

“脾虛”者有這五個特點，三個以上要及時調整

(3)推薦以下三種脾虛食療方劑：

棗糯米粥：糯米100g，大棗15個，全部洗淨，放入鍋中加水煮粥，早晚食用。

山藥蛋黃粥：400g山藥粥，用蛋黃煮熟後，每天可以吃一次。

山藥豆粥：白扁豆15g，白米30g，鮮山藥30g。將鮮山藥洗淨，去皮切片，備用。白米飯和白扁豆煮半熟。加入山藥片，煮粥。