為什麼要多曬太陽?男性多曬太陽有哪些好處呢?

曬太陽是一個讓人想到就很怡然、放鬆的事情,然而現代繁忙的工作和生活似乎已經讓曬太陽成為了一種奢望。“曬太陽補鈣”是一個人人皆知的常識,但是曬太陽還有很多其他功效,大家瞭解幾個呢?下面就簡單介紹幾種曬太陽的功效。(提示:人體所需的維生素D,其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。)

為什麼要多曬太陽?男性多曬太陽有哪些好處呢?

1、對心腦血管有益:據調查,維生素D含量較低的人患心腦血管疾病的風險更高。曬太陽有助於維生素D的活躍程度,從而減少體內的炎症,對於血管更健康。

2、減少感冒的發生:曬太陽對於嗓子痛、鼻塞等感冒症狀可以起到不錯的緩解作用,而且調查顯示,那些流感病毒高發的地區基本都是整天烏雲密佈的,陽光充足的地區,人們患流感人數少了很多。

為什麼要多曬太陽?男性多曬太陽有哪些好處呢?

3、減少抑鬱的發生:充足的日照會使人們腎上腺素和性腺素分泌水平有所提升,從而改善情緒低落、抑鬱等不良心理。

4、提高男性性激素水平:體內睪丸激素的水平,會隨著維生素D含量的波動而變化。每年10月入秋後,人體內維生素D和睪丸激素的水平都會同步下降,並在來年3月降至最低。這是因為人們在戶外待的時間短了,曬太陽的機會也少了。研究顯示:每天曬太陽1小時便可以讓睪丸激素增加69%左右,從而改善了男性“杏”功能。

為什麼要多曬太陽?男性多曬太陽有哪些好處呢?

冬季是曬太陽的好季節,紫外線的輻射不會很強,又能溫暖身體,男性如果想改善“杏”功能,可以在冬季多曬曬太陽,同時還能改善很多其他身體問題。最後,我想告訴大家,陽光是大自然賦予我們的財富,不管你是貧窮還是富貴,都擁有享受陽光的權利,所以,有空就多去曬曬太陽吧!

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