芹菜
芹菜,是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜,是性涼味甘、微苦的一類蔬菜,有平肝涼血和清熱利溼的功效,還含有的芹菜素,具有短時間的降壓作用,另外吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量,對於失眠人士有比較好的幫助作用。還含有促進脂肪分解的化學物質,從而達到減肥的效果。
玫瑰花
玫瑰花有著排毒養顏的作用。對於女性朋友來說是非常好的一種飲品,而且熱水中泡一些玫瑰花,能夠幫助排除我們肌膚中的毒素,讓子宮中的毒素也會隨著經期的時候經血排出。
杈杷果
杈杷果就是一種高鈣水果,而且它含有的微量元素鈣易於人體吸收和利用,平時經常食用不但能補鈣還能產壯骨,更能預防骨折和骨質疏鬆發生。杈杷果含有可溶糖還含有一些生物鹼與氨基酸,另外微量元素磷與鋅也是這種水果中最重要的存在,它們都是人類大腦發育時必須的營養成分,也能促進腦細胞再生與代謝,平時經常食用既能提高記憶力,也能促進智力發育。
黃皮
黃皮具有獨特的清香,味道酸甜可口,能夠助消化增食慾。除了具有很高的食用價值外,黃皮還有較高的藥用價值,其葉、果和種子都可入藥,具有化痰止咳、清熱解毒等功效,是十分有益的水果。