助消化的水果有哪些
導讀很多人在消化不良的時候會選擇使用一些消食片去幫助消化，但也有人不想吃藥而是想透過吃一些瓜果蔬菜來幫助消化。下面我們就來看看助消化的水果有哪些。...
很多人在消化不良的時候會選擇使用一些消食片去幫助消化，但也有人不想吃藥而是想透過吃一些瓜果蔬菜來幫助消化。下面我們就來看看助消化的水果有哪些。
助消化的水果
1.番石榴
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是助消化的好幫手。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，更有效促進新陳代謝。
2.楊桃
楊桃當中富含非常豐富的維生素C，維生素C對於食物的消化吸收有很好的促進作用，所以如果在吃完了大餐或者是吃的很撐之後，可以適量吃一些楊桃來幫助緩解腸胃的壓力。
3.枇杷
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的助消化果品。
4.菠蘿
菠蘿也是一種很好的助消化的水果，菠蘿可以幫助排解我們體內的脹氣和腹痛情況，而且菠蘿當中還含有一種蛋白酶，這種酶類能夠幫助進入到我們體內的肉類或者是高蛋白質進行分解，促進腸胃的吸收。
5.木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用有利於身體健康。
6.山楂
山楂也是一種非常好的助消化的水果，因為山楂能夠幫助緩解食物的堆積，還能夠降低血液的濃稠度，所以在出現消化不良情況的時候，也可以吃一點山楂來幫助緩解。
7.梨
生吃梨，可以達到迅速助消化的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，可以增加人們的飽腹感，同時也有助消化，讓你的食物不會堆積腸胃。
關於助消化的水果的問題就為大家介紹到這裡了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康