身高這件事兒，真的是無數父母的心病。尤其是那些雙方身高都不具備優勢的父母，更擔心孩子會像自己一樣長不高。
而對於女生來說，雖然沒必要像男生一樣長到180以上，但是太矮了同樣會影響顏值和氣質。
要知道身高有七成都取決於父母的基因，只有三成才能依靠後天改變。所以在有限的時間內讓孩子長得更高，就成了很多父母的目標。
但是，孩子到底什麼時候會長身高呢？
官方資料是：男性會長到18-20歲，而女性則會推遲兩年，到18-22歲的時候才會停止身高增長。
然而這只是平均的數值，作為參考用的。顯然每個孩子自身的情況都不一樣，不可能剛好過完22歲的時候，女孩子的身高就戛然而止了。
實際上，女生的身高增長會經歷兩個階段：
一個是身高猛漲期，在這個期間女孩子的身高增長會比較快。
一個則是身高緩慢增長期，這個階段的身高雖然依舊在增長，但是速度十分緩慢，並且增長的速度會慢慢變成0。
而在身高猛漲期和身高緩慢增長期之間有一個臨界點。過了這個臨界點，女孩子基本就到了身高緩慢增長期了。這個臨界點就是——初潮。
初潮是女生初步發育的標誌，同時也標誌著骨骼線正在慢慢閉合。一般來說，女孩子來初潮的年紀在11-12歲之間。部分女孩可能會更晚或者更早一些。
不過，一旦她們來了初潮就意味著身高的增長趨勢會慢慢降下來了。如果對現在的身高仍舊不滿意的，則需要抓緊時間再努力了。
除了這個最明顯的訊號之外，還有一些訊號能夠說明孩子的身高正進入緩慢增長期。
1、睡眠時間變短
在快速身高增長階段，由於長身體的需求，需要身體分泌大量的生長激素。此時就需要充足的睡眠，一般在10個小時左右為最佳。
而當孩子的身高增長速度減緩時，生長激素的需求量就沒這麼大了，自然睡眠時間也會有所下降。可能以前一晚上能睡夠十個小時都不醒，現在睡夠8個小時就會自然醒來。
2、小腿肌肉變硬
人體的肌肉和骨骼其實發展的程序都差不多。去對比一下成年人的小腿肌肉和小孩子的小腿肌肉，就會發現後者要柔軟得多。
所以，倘若發現女兒的小腿肌肉開始變硬，而且弧度也越來越明顯的時候，那也說明她的身高即將進入平緩期，甚至是即將停止了。
如果想要女兒長得更高一些，其實更應該抓住的是來初潮前的身高猛漲期。
在那個階段注意營養補充，擁有充足的睡眠並且多進行戶外運動，最重要的是不要暴飲暴食讓身體橫向發展，那麼身高變得理想的可能性就會大大增高。
另外，關於缺鈣的問題需要去醫院檢查之後才能做決定。父母可不要自己就“對症下藥”，為了讓孩子拔個兒就拼命地給她補鈣，免得補鈣過度反而對身體造成不好的影響！