人到中年,不妨多吃的食物,排毒養顏,降壓減脂,清除體內毒素
黃瓜味甘,性涼,其成分裡面含糖量高,有多種蛋白質和維生素及礦物質,可以清新口氣,養顏美容,安神,醒酒,排毒,而且,黃瓜中富含矽多吃可以使頭髮柔順,保護關節。很多人在家吃黃瓜會削皮,一方面是因為口感不好,另一方面是擔心農藥殘留。其實黃瓜皮裡營養豐富,如果是因為擔心農藥殘留,大可以先將黃瓜在鹽水裡泡十幾分鍾再食用。涼拌的黃瓜最好現做現吃,長時間放置會損失維生素。
生薑是人們生活中常用到的配料,同時也是一種中藥,具有功效作用與成分價值也很多,含有薑辣素、樹脂、揮發油、澱粉、纖維及姜酚等多種營養成分,具有增進食慾、開胃健脾、活血驅寒、助陽解毒及抗衰老等功效作用,對有感冒等症狀者具有奇效,補血益氣、補益身體。
八月瓜果味香甜,是無汙染的綠色食品,還有“土香蕉”之稱。有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排除體內多餘有害代謝物質,有益於我們的腸胃。所含的維生素E,有很強的美容抗衰的功能,可以幫助排毒潤膚,抗衰老,改善膚質,維持肌膚健康和預防皮膚老化。