女性養生 ,常吃4種食物,增強體質,清熱利溼,清理體內垃圾

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豆芽

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被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃,能幫助五臟從冬藏轉向春生,豆芽還具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。豆芽營養又美味。它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。

玫瑰茄

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又名洛神葵,是錦葵科植物,原產東半球熱帶地,現全世界熱帶地區均有栽培,玫瑰茄一般高2米左右,莖淡紫色,葉異型,下部的葉卵形,不分裂,玫瑰茄的花萼為肉質結構,多汁,含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素C,多種氨基酸,大量的天然維生素和人體所需的礦物質,如鐵、鈣、磷等。

西芹

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西芹葉莖中含有揮發性的甘露醇,別具芳香,能增強食慾,還具有保健作用。西芹含有鋅元素,是一種性功能食品,能促進人的性興奮,西方稱之為“夫妻菜”,曾被古希臘的僧侶列為禁食。泰國的一項研究發現,常吃西芹能減少男性精子的數量,可能對避孕有所幫助。

櫻桃

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櫻桃是生活中很常見的一種水果,櫻桃不僅味道香甜,可以預防鐵性貧血、增強人體免疫能力。常食用櫻桃,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,可謂美白又潤膚。櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用,從而有利於排毒護膚。經常食用櫻桃的人能夠對眼睛起到保護的作用。

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