關元穴的認識及作用

關元穴在任脈上面，位於下腹部，前正中線上，肚臍中下三寸。

快速取穴的方法：採取仰臥的方式，將恥骨聯合上緣的中點和肚臍邊線分成五份，由下向上取五分之二處。

關元穴有培無固本，補中益氣的功效。

關元穴可以搭配氣海，腎俞，神闕來改善腦卒中引起的昏迷。還可以搭配足三里，脾俞，公孫，大腸俞改善腹痛，過度體虛勞累等。

這個穴位可以艾灸，如果是艾柱的話一般三至七壯。艾條灸的話十到十五分鐘。

按摩的話用手指指腹或者指節向下按壓，以酸脹感為宜，還可以做圈狀按摩。