关元穴的认识及作用

关元穴在任脉上面，位于下腹部，前正中线上，肚脐中下三寸。

快速取穴的方法：采取仰卧的方式，将耻骨联合上缘的中点和肚脐边线分成五份，由下向上取五分之二处。

关元穴有培无固本，补中益气的功效。

关元穴可以搭配气海，肾俞，神阙来改善脑卒中引起的昏迷。还可以搭配足三里，脾俞，公孙，大肠俞改善腹痛，过度体虚劳累等。

这个穴位可以艾灸，如果是艾柱的话一般三至七壮。艾条灸的话十到十五分钟。

按摩的话用手指指腹或者指节向下按压，以酸胀感为宜，还可以做圈状按摩。