黑豆它是一種豆類，而它的營養價值是非常高的，它還有非常多的維生素，所以說它對人體的好處是非常多的，同時它的抗氧化效果特別的好，所以說在潤膚美容和延緩衰老這方面有著很好的效果，還能幫助我們保護我們的肌膚。
芹菜是從國外引進的品種，又稱洋芹、美芹，常用作菜餚食用，它的香氣深受不少人的喜歡，而除了好吃之外，它的養生功效也是頗讓人認可的。富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，同時還含有促進脂肪分解的化學物質，可以達到減肥的效果。還具有補血的作用，其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分，因而適合貧血的人群食用。
常吃櫻桃蘿蔔有神奇地降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用，並可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石症等疾病。櫻桃蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，使之分解後為人體充分吸收和利用，所以櫻桃蘿蔔是一種相當不錯的減肥食品。
