黑豆它是一种豆类，而它的营养价值是非常高的，它还有非常多的维生素，所以说它对人体的好处是非常多的，同时它的抗氧化效果特别的好，所以说在润肤美容和延缓衰老这方面有着很好的效果，还能帮助我们保护我们的肌肤。
芹菜是从国外引进的品种，又称洋芹、美芹，常用作菜肴食用，它的香气深受不少人的喜欢，而除了好吃之外，它的养生功效也是颇让人认可的。富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，同时还含有促进脂肪分解的化学物质，可以达到减肥的效果。还具有补血的作用，其中含有的铁元素是补血功效的主要成分，因而适合贫血的人群食用。
常吃樱桃萝卜有神奇地降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。樱桃萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以樱桃萝卜是一种相当不错的减肥食品。
