在日常生活中，大家必須要注意養生的方法，而且要注意自己的身體調養，並且要注意一些緩解方式。日常生活中大家不要忽視自己的新陳代謝，而且也要注意合理的進行保健，這樣更有利於促進身體的血液迴圈，當心對身心健康不利。我們要注意八字養心經。
對於養生，幹老有著獨到的見解。他說：我的養生之道，在50年前早已開始實踐了，只是主觀上尚不知在保健養生。50 年後回頭看去，才發覺的確為很好的養生方法，是從實踐中得來的。 令我雖已進入晚年而精神體力不遜青壯年。自此以後開始關注， 並有意識地予以深入觀察、 探討總結，同時勤求古訓新知以接軌於理論。 總結起來，就是一句話：認真地向動物學習，即童心、蟻食、龜欲、猴行 。
童心 即赤子之心，概括起來一共有3點：一為純潔無邪。 無邪則心田寬暢開朗沒有煩惱。無邪之心， 沒有損人、欺人、捉弄人、打擊別人的邪念。敬人者人恆敬之 ，身邊有這樣多的溫暖感情，心情也更加舒暢、輕鬆和愉快。二為簡單。不會為旁門左道而絞盡腦汁，一心用在事業上。善於助人其樂無窮算計他人則自尋煩惱。三為樂觀。有童心的人很少為七情六慾所傷， 長期在 泰上忘情（太上老君所言的道家哲學， 指聖人不為情感所動，得情忘情，超然於世）的境界中，則 形全精復， 與天為一 而長生了。
蟻食 即像螞蟻一樣什麼都能吃，只要無害身心的食物，不需要過分要求或講究冷 熱、精、細、美味。至於衛生，當然需要保證，但也不必過於苛求。同時，蟻食的另一層含義是像螞蟻一樣什麼都吃得少， 不可狼吞虎嚥，每餐不可過飽。
龜欲 我們都知道烏龜是寡慾的象徵，一貫不爭不鬧，遇事不意氣用事，以退為進，以柔克剛，不如意事常八九，能得成全無二三 ，人如果像烏龜一樣 寡慾 ，則心境舒暢怡然， 自然長壽。
猴行 即思想方面反應敏捷，行動方面活潑輕快，保持精神飽滿。猴行有兩層含義，第一是多動。多動不一定就指跑步、打拳。在日常生活中儘量少坐車子、 電梯， 以自己行走為主。 多動還有多動腦筋，尤其是在自己的事業上多動腦。腦子多動了， 腦細胞才更發達。第二是戒惰。幹教授的戒惰，是平常少坐多立， 樂於坐硬板凳， 正襟危坐， 一直可保持英姿煥發、精神飽滿。
此外，幹教授還認為， 養生要有正確的方法和理念，並付諸行動，儘量杜絕有害身體的行為。幹教授曾說，最有害身體的是吸菸，吸菸的害處罄竹難書，想要長壽一定要戒菸。其次是酒， 酒雖尚有些有益之處，但對一日不可無此君 的嗜酒者來說，喝酒就如同慢性自殺。再次是不能濫用藥物。藥物對人來說，是治病、急救之品，而不是養生品。凡小病大藥、 淺病重藥、無病進藥，都是有害，無益於身體健康的。
平時大家必須要注意養心的方法，而且要注意自己的生活事項，當心自己的身體受到危害，並且要注意合理的進行飲食，希望大家注意自身的保健，在日常生活中，我們應該注意全面的進行調理，這樣才更有利於身心健康，要活到老學到老。