楠木軒

女性愛美,推薦吃3種食物,排出毒素,保養肌膚,滋養女性子宮

由 忻素芹 釋出於 健康

枸杞

喝枸杞水時加入紅棗一起泡,兩者搭配,營養翻倍,可以調節大腦神經系統,放鬆大腦,緩解緊張情緒,提高睡眠質量,還可以促進血紅蛋白的合成,改善貧血,淡化色斑,延緩衰老,不出半個月,睡眠足了,臉蛋紅潤潤,氣色越來越好。

苦瓜

吃苦瓜不僅能清熱消暑,還能開胃健胃、助消化。苦瓜的味道是比較苦的,天氣炎熱的時候,我們可以選擇多吃一些苦瓜來清熱消暑、排毒養顏。雖然苦瓜味苦,但其實苦瓜越苦越好。因為苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,營養價值業就越高,還能起到一定的保護心血管的效果。

牛奶

脫脂的牛奶:我們都知道純牛奶中也是含有一些脂肪的,但是脫脂牛奶中含有脂肪含量會減少很多,經常晚上喝一杯,可以補充鈣質,又不易發胖。