最適合女性的3種食物,美容養顏,延緩衰老,愛吃就賺到
牛油果是一種高能低糖水果,因富含植物脂肪而有“森林乳酪之稱,具有排毒素,清腸胃的作用。它還含有非常多的營養素,含有多種維生素、蛋白質、豐富的脂肪、鈉、鉀、鎂等,能夠為人體補充鈉鉀等元素養生,價值非常的高。含有豐富的維生素E,維生素B2以及維生素A等,能夠排毒潤腸,疏通血管,增強抵抗力。
香蕉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維等多種營養物質,食用後具有飽腹感,還可刺激腸道蠕動,加快機體代謝能力,幫助排毒潤腸,有效防止便秘,還能夠幫助我們緩解壓力,改善失眠症狀,幫助提高睡眠質量。香蕉對於女性朋友來說還是很好的減肥美容佳品,香蕉中含有豐富的維生素C和E,可有效滋潤皮膚,有效美白護膚,排毒養顏,延年益壽。
刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶,食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內SOD的活動,降低過氧化脂質(LPO),有明顯的抗衰老作用。可降低體內細胞的損傷,增強臟器功能,尤其是對肝腎的保健功效最大,清理血液,延緩衰老,增強抵抗力。