女性不想成黃臉婆，常吃4種食物，祛皺淡斑，排毒潤膚，有益健康
玉米富含維生素C有排毒清腸、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整系神經系統功能玉米芽中還有大量的植物脂肪，而且這些脂肪多是由不飽和脂肪酸構成的，其中亞油酸和亞麻酸的含量特別高，這兩種物質可以加快人體內脂肪酸的代謝，而且能保護心血管，增加血管彈性，降壓減脂，增強抵抗力。
在生活中，黃豆是一種很常見的穀物，被稱為植物中的牛奶，富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。可以提升人的免疫能力，還含有大豆卵磷脂的成分，能夠讓大腦更加的聰明，還能夠預防老年痴呆的情況，且富含大豆異黃酮，能改善皮膚衰老，可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成，可以祛皺淡斑，排毒潤膚，使肌膚更白嫩。
藍莓中含有花青素，即花色素，它有很好的的抗衰老作用，可以預防心腦血管等疾病，藍莓可以解除眼睛疲勞，改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益，常吃藍莓可以排毒養顏，滋肝明目，女性常吃此物還可以美容抗衰。
馬茹子是一種源自薔薇科植物，這種植物生長在山坡上和森林下，有提升肝臟健康和視力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物鹼，這些物質可以透過身體擴張，也可以增加肌肉的收縮性，可以平靜和舒緩神經，也有一定的增強抵抗力作用。
