衰老是身體一直在經歷的過程，一個人從出生開始，身體就已經在衰老的路上了。從小到大，身體不斷髮育，走向成熟，最後又走向衰老，這是一種正常的生理現象，所以醫學上又將其定義為生理性衰老。與生理性衰老相對的是病理性衰老，顧名思義，後者導致的衰老肯定是不符合人體衰老節奏的，也就是說，是由某些疾病導致的身體衰老加速。那麼，怎樣才能夠知道自己的身體是不是生理性衰老呢？
其實，大家在平時的生活中，看看自己是否有這3個表現就知道了。
你有沒有經常頭暈的現象，特別要注意的是在早上起床後，出現這種症狀，那麼你就要注意了，因為當我們的血液迴圈不通暢的時候，或者是血管的健康已經在慢慢下降的時候，就會出現這種症狀。
如果你有這種症狀，說明你機體當中的血管已經開始慢慢的衰老了，平時就要注意自己的飲食，已經經常做一些對血管有益的事情，如每天的體育鍛煉就是一個非常不錯的選擇，既健康又養生。
2：皮膚變差
但是隨著年齡的增長，我們皮膚中的膠原蛋白也會慢慢的流失掉，從而導致我們的皮膚出現鬆弛，或者是一些黑色素的沉積，不僅影響美觀還說明我們機體正在衰老。
3：骨質疏鬆
骨質裡面的成分比較複雜，但是大多數都是礦物質，這些礦物質構成了骨骼的基本組成部分。一方面，礦物質包括了鈣、磷等元素，這些物質都是需要從食物中獲取的，另一方面，這些元素隨著時間的推移，會慢慢地流失。人的年齡不斷增加，骨質裡面的這些元素也會流失加快，所以最終會表現出骨質疏鬆，這也屬於一種生理性衰老，臨床上表現出易骨折，所以老年人尤其要注意。