經常有百歲老人登上報紙，很多人都非常的羨慕，想要知道長壽的秘訣是什麼？但是每個人的生活環境不一樣，即使是有秘訣，也不一定適合每一個人。每個人都想要長壽，也都羨慕別人四世同堂的家庭。現在很多的年輕人都已經開始吃起了補品，各種抗衰老的藥物當成飯一樣在吃，目的就是為了自己能夠慢點變老，即使年紀變大了，容顏也依舊年輕。雖然說長壽的秘訣不一定適合每一個人，但是長壽人群的共性是差不多的，那麼這些共性是什麼呢？
首先長壽的人大多數腹部比較軟，腹部可以說是五臟六腑集聚地，是人體非常重要的器官之一。摸摸腹部硬不硬，就能夠看出一個人的身體狀態。當你摸腹部比較硬的時候，說明身體內的經絡可能是不通暢的，經絡不通暢的情況下，就容易導致各種疾病。但是摸摸腹部的時候，感覺比較軟，就說明身體內的器官比較健康，自然壽命也會長一點。
腳底分佈著很多的穴位，通向人體的內臟，腳也可以說是健康的預示表。腳筋比較軟的人，身體比較健康，腳筋比較硬的人，可能身體會有一些問題。所以說，腳筋越軟，代表身體越健康，壽命也會更長。
人在上了年紀之後，身體就容易出現問題，很容易會出現肝硬化的現象。肝臟是我們人體中負責排毒和代謝的器官，如果肝臟不好的話，那麼身體當中的毒素就不容易排出來，毒素堆積在體內，自然身體容易出現問題。所以平時要保護好肝臟，飲食習慣要健康，養肝護肝非常重要。
現在人們的生活條件變好了，基本上頓頓都有肉，並且高熱量高脂肪的食物非常多，味道也相當不錯。因此不僅僅是大人愛吃這些重口味的高熱量的食品，很多小孩更是離不開它們。年紀大一點的人群，因為經常吃一些不健康的食品，就容易得三高。而三高主要是和血管有關係，當血管出現問題的時候，就容易導致血管硬化。所以血管比較軟的話，身體也會更健康，因此我們要保持清淡飲食的習慣。
我們會發現很多長壽的老人心態都非常好，平時都樂呵呵的，看上去似乎歲月並沒有在他們身上留下太多的痕跡，反而更加的有味道。一個人脾氣軟，也就是說這個人的心態非常好，待人和善，平和的心態對於身體健康是非常有利的。脾氣好的人，對任何事情，都能夠用最大的包容心，因此不會有太多煩心的事情，心情好，身體自然就好了。
想要和長壽離得更近一些，並不是靠嘴巴說說就可以的。如果想要長壽，自然要養成良好的生活飲食習慣，而不是總是胡吃海喝，滿足一時的口舌之慾。在平時的工作中，也要學會舒緩壓力，多運動，當身體的一些部位越來越軟的時候，說明你比較容易長壽。