聰明的女人喜歡5種食物，常吃排毒養顏，越來越年輕！

愛美是女人的天性，女人都希望能永駐青春，不想過早衰老。聰明的女人都善於保養，而在眾多的養顏方式中，飲食調理無疑是最簡單實惠的方式。

聰明的女人喜歡5種食物，常吃排毒養顏，越來越年輕！

皂角米

皂角米被稱之為“天然的玻尿酸”，含有豐富的膠原蛋白等，能夠幫助我們排毒養顏，美容護膚，還能維持體內的酸鹼平衡。愛美的女性，不妨在晚上睡覺前吃上一碗皂角米熬的粥，堅持一段時間，你會發現，皮膚更加水潤細膩了，人也顯得更加的年輕。重要的是，它幾乎不含脂肪，還不用擔心吃多了發胖的問題，是女性保持青春魅力的理想食材。

柿餅

柿餅是柿子曬乾後製成，很多人都愛吃，吃起來味道甘甜，韌性十足，還沒有柿子的澀味。愛美的女性不妨常吃柿餅，不僅美味，還有美白養顏的效果。柿餅中含有豐富的鎂元素，可以緩解緊張，讓身體放鬆起到安眠作用。晚上睡眠好了，身體排毒代謝正常了，皮膚也會白白嫩嫩的。不過，柿餅雖好，但屬於寒性食物，宮寒體虛的人最好少吃。

獼猴桃

獼猴桃有水果中的“維C之王”美稱，可見其維生素C的含量有多豐富。而維生素C則是皮膚最需要的一種礦物質，愛美的女性不妨經常吃點獼猴桃，能夠幫助我們美白護膚，還有助於減肥瘦身，抗衰老的效果也很明顯。

牛油果

牛油果是一種著名的熱帶水果，外表看上去比較粗糙，但味道還是很不錯的，營養價值也十分豐富。其中含有豐富的脂肪，其中不飽和脂肪酸含量高達80%。這種物質可以滲透保護皮膚細胞，使皮膚細胞免受自由基的損害，從而提高皮膚細胞活性，改善膚質，愛美的女性不妨常吃。

紅棗

紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，含有豐富的維生素C、E以及鐵元素等，能夠幫助我們調節氣血，促進血液迴圈，延緩衰老。愛美的女性不妨經常吃點紅棗，或是用紅棗泡水、熬粥等，氣血足了，氣色好了，面色更紅潤，人也越來越年輕！